>>饮食禁忌
①伤害胃壁的辛辣食物
辛辣食物如辣椒、大蒜、洋葱、薄荷等刺激性高，容易刺激胃酸过度分泌，增多胃的消化背负。
②擢升胃部酸度的甜食
甜食如蛋糕、巧克力等，会促进胃酸大量分泌，擢升胃部的酸度，酿成胃部本色物的腐蚀性增强。
③增多胃酸分泌的生果
金桔、柠檬、柳橙、橘子、蕃茄、猕猴桃、凤梨等偏酸的生果或含高果糖量、甜度相比高的果汁，容易增多胃酸分泌，往日有烧心症状的东谈主宜少吃
④难消化的食物
含有大量淀粉的面食、糯米成品、高脂和油炸食物等【IDBD-222】デビューから生中出しにアナルまで！最強の芸能人AYAの全作品濃い目の8時間BOX，会对胃酿成极大背负【IDBD-222】デビューから生中出しにアナルまで！最強の芸能人AYAの全作品濃い目の8時間BOX，减慢胃排空的速率，食物需要更多时刻智商消化
⑤碳酸饮料和牛奶
牛奶含有丰富的钙质，会刺激胃酸分泌量，加上牛奶含有脂肪身分，会让贲门肌肉梗概，因此喝下牛奶后（尤其是全脂牛奶），钙质会先让胃酸增多，再来油脂会让贲门开放，于是产生反流
⑥刺激胆汁分泌的浓重食物
浓重的食物会刺激胆汁大量分泌，
熟女人妻网增多反流概率。况且浓重食物在胃内部排空时刻久，增多了消化背负。这类食物有油炸、烧烤、红烧食物等
>>提出多吃的食物
❶清淡易消化的肉、蛋
鸡胸肉、猪瘦肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、鱼肉
不要红烧，最佳清炖，鱼虾更好些
细心：猪肉的油脂相对鸡鱼肉要高少许点，不要一次吃太多
❷蔬菜一定要多种各样的来吃
上海青、胡萝卜、山药、茄子、丝瓜、青瓜、白菜、菠菜、猴头菇、银耳卷心菜、西兰花，南瓜等
细心：不要吃韭菜，芹菜，金针菇、竹笋等难消化的蔬菜
❸碱性发酵食物
碱发馒头：最佳是老面发了作念的
苏打饼干：含苏打身分较高，偏碱性可中庸胃酸，但不要往往或者过多食用
❹抗炎树立的养分素
猴头菇，沙棘，银耳多糖，壳寡糖，益生菌、复合维生素
复称身分的养胃粉食用更简便，灵验身分含量更高
▲胆汁反流，不代表什么东西王人不成吃，而是尽可能作念到「良善饮食」。在此基础上，积极补充养分素
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